출산은 새로운 삶이 시작되는 특별한 순간 중 하나죠. 이 과정은 부모가 아니라면 알기 어려운 다양한 변화와 일들이 벌어지는 과정이기도 한데요. 출산 과정에서 태아의 변화, 부모의 감정적인 변화, 출산 예정일 계산 등 여러 가지 측면에서 살펴봐야 할 것들이 많습니다. 이것들에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다.
1. 태아의 변화
출산이 가까워질수록 태아는 머리가 아래로 위치하게 됩니다. 출산 전 태아의 머리는 엄마의 골반에 맞게 압축되어 골반의 크기와 태아의 머리 크기를 고려하는 중요한 요소가 되기도 합니다. 출산이 진행되면 태아는 자연스럽게 산도(産道)를 통과하기 위해 머리를 이동시키게 됩니다. 태아의 발달은 출산의 핵심이며, 이 과정은 자연스럽게 태어날 수 있도록 몸을 준비하는 중요한 단계로 볼 수 있습니다.
2. 엄마의 변화
- 자궁 수축과 골반 확장
출산이 시작되면 자궁이 수축하고, 골반이 확장되는 과정이 진행됩니다.이는 출산을 위한 몸의 반응으로, 엄마의 몸은 출산에 필요한 조건을 조성하는 중요한 변화를 겪게 되죠. 이 과정에서 이슬(오로)이라는 분비물이 많이 배출되고 소변 횟수가 증가합니다. - 진통
출산 중에는 진통이 증가하며, 이는 자궁이 수축함에 따른 것입니다. 불규칙한 진통이 시작되면 출산이 얼마 남지 않았음을 나타내는 징조가 되죠. 이를 전진통이라 표현합니다. 가벼운 복통이나 요통이 동반됩니다. - 감정적인 변화
출산은 호르몬의 변화와 함께 감정적인 변화를 가져옵니다. 설레임, 긴장, 기대 등 다양한 감정이 엄마의 마음을 가득 채우게 되고, 이러한 감정들로 인해 사람에 따라 심하면 공포감, 두려움이 크게 엄습하기도 합니다.
3. 아빠가 해야 할 일
- 출산 가방 준비
아빠는 출산 가방을 준비하는 일에 도움을 줄 수 있습니다. 엄마와 함께 필요한 물품들을 가방에 챙기고, 출생 신고, 정부지원금 등 필요한 서류와 혜택들을 확인하는 등의 일을 할 수 있습니다. - 출산 예정일 계산
출산 예정일을 미리 계산하는 것은 아내가 출산에 집중할 수 있도록 돕기도 합니다. 건강한 출산과 생업에 대한 스케줄 조정이 필요하기 때문입니다. 다만, 예정일이므로 무조건 '그 날'이라고 할 수는 없지만 예정일에서 앞,뒤로 1~2주 정도의 여유를 가지고 조정할 수 있도록 하는 것이 일반적입니다. - 감정적 지원
출산은 엄마뿐만 아니라 아빠에게도 큰 감정적 변화를 가져옵니다. 아빠는 엄마를 위로하고 격려하는 역할을 주로 하며, 출산 전후에 엄마에게 필요한 정서적인 지원을 제공해줄 수 있습니다. 산전/산후 우울증은 아빠에게도 올 수 있으니 부부 간의 대화를 통해 긍정적인 상호작용이 될 수 있도록 노력해야 합니다.
4. 출산 예정일 계산법
출산 예정일은 마지막 월경 시작일에서 7일을 더하고, 3개월을 빼는 Naegele 규칙을 사용하여 계산합니다. 다음의 식으로 표현할 수 있습니다.
출산예정일 = 마지막 월경 시작일 + 7일 - 3개월
ex) 마지막 월경 시작일이 2월 11일 이라면, 이렇게 계산됩니다.
2월 11일 + 7일 = 2월 18일
2월 18일 - 3개월 = 11월 18일
출산은 태아와 엄마의 변화뿐만 아니라, 아빠에게도 많은 일들을 요구하는 특별하고 경이로운 순간 중 하나입니다. 태아의 발달과 엄마의 변화를 이해하며, 아빠는 출산 예정일을 계산하고 필요한 지원을 제공하는 등 출산의 과정을 함께 경험하는 것이 가족 간의 유대감을 증진시킬 수 있을 것입니다.